超劲爆运动内衣完美丰胸之道(4)

如果你是个先天发育不是很好的女孩子，那也别总怨天尤人，因为这对你来说什么都改变不了，只能让你的心情变的更差，与其如此还不如让自己即刻就改变这种状况吧，我们将运动和内衣完美结合在一起，并且为自己塑造出最完美的胸部曲线，赶紧来看看超给力的运动内衣，共同迎接属于我们的第二春吧。

 

 

趁喝茶休息的时间伸展背部，坚持在工作时每隔半小时，站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身，伸展时动作应该缓慢而平稳。或是恰当提举物品，将 它尽可能与身体接近，不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。也可以借助有意识地给背部以支撑，将一个小枕头或者靠垫放 在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。