分享赵薇产后快速瘦身方法一起做辣妈

赵薇生下女儿后，身体发福了不少，她的婚姻以及她的身材都为人热议。在人们谈论赵薇已经离婚了的时候，赵薇以行动击破传言。在人们批评赵薇身材臃肿的时候，她正在进行着产后快速瘦身行动。如今赵薇身材更甚当年，还带有熟女的韵味，美得无懈可击。让我们来看看赵薇的减肥秘诀吧。

　　运动减肥：游泳+瑜伽

　　游泳：赵薇经常要拍动作片，动作片对身体机能要求很高，有时候一个动作要做上好多次才能让导演满意，所以她通过游泳来提升身体机能。每当拍动作片的时候，赵薇就会在下榻的酒店游泳。赵薇是个游泳好手，可以游1000米，中间会休息几次。

　　瑜伽：运动过后，赵薇会泡个热水澡，然后在容易长肉的地方擦一些瘦身啫喱。然后睡前在床上做一下瑜伽，调节内分泌。　　赵薇除了怀孕时期身体比较丰满外，其他时间都比较纤瘦，而且身材没什么变化。但是她的腿部却很容易浮肿，所以消肿成了她常做的事。腿部浮肿的原因有很多，比如盲目节食、久站久坐、运动不足，这些都会导致腿部浮肿。

　　赵薇平时会做强化及收缩肌肉的运动，减少容易导致水分积聚的食物的摄取量。睡觉前对小腿进行按摩，帮助血液循环，美化腿部线条。睡觉的时候将脚微微垫高，也能帮助消除水肿。　黑巧克力是赵薇的减肥好帮手，因为食用黑巧克力食欲会降低，而且还能促进新陈代谢。购买黑巧克力的时候，最好选择高质量的纯黑巧克力，而且每天不要吃超过30克。