为排毒，早餐我们吃什么？

早餐对女人来说是非常重要的，不仅是身体，还关乎皮肤的水嫩程度，今天小编要为你介绍的就是早餐要吃的各种排毒的食物，为自己的健康着想，你一定要来看看。

早餐吃法：

早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。