穿什么鞋既时尚又健康(5)

罪行描绘：人行走时脚和着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋和过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的分量都压在后和上，路走多了，上传的冲力就会惹起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期衣着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，惹起足和痛。

建议：鞋和高度以3~5cm最适合。