保持肌肤年龄的秘诀(3)

肌肤到达一定年龄就会变得老化很快，面对这样的状况我们怎么阻止他继续恶化下去呢?今天小编要为你介绍的就是这样的一些内容，女人的青春不等人，一定要好好呵护。

 

2.适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力

不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。