吃那几张水果能让你白皙无暇(2)

俗话说，一白遮百丑，真正的美女拥有白皙的皮肤是必不可少的，那怎样才能拥有这样的好皮肤呢?今天小编就是要为你介绍这个，单纯的化妆品可不行哦，蔬菜水果很重要。

3.胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

4.芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。