要想减肚子，就要这么做(4)

减肥是女人世界的主题，这其中减肚子就是重点中的重点，怎样做到事半功倍的达到减肥效果，这就是我们今天要介绍的，减肚子一味的节食可不行，今天小编就为你带来福音，你还等什么?

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2. 玩转健身球

想利用经典的仰卧起坐去掉腹部曲线，可以借助一个用于稳定的健身球。研究显示，进行健身球稳定性锻炼时，40%的腹直肌(腹部表层肌肉)和47%的斜肌(腹部两侧的肌肉)会被调动起来了。

然后，再加上一些锻炼腹部深层肌肉的动作，这是因为腰身紧实的关键在于夯实表层肌肉底下的所有肉脂。