从细节入手，减肥真正不反弹

减肥已经成为这个时代的主题，胖胖的女生天天嚷着自己胖要减肥，不胖的女生也嚷着自己胖要减肥，但减肥也是有技巧的真正做到科学减肥才可以打到事半功倍的效果，你还等什么?

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减肥是用科学的方法改变生活习惯的过程，让健康的饮食与日常的运动成为您的习惯，这是减肥成功并且不反弹的关键。

1.勿忘早餐

吃早餐可时新陈代谢早一点开始。早餐一定要吃，因为早晨胃液的分泌并不旺盛，胃里也没有任何食物，这时吸收力更强，尤其是对维生素和矿物质的吸收是一天中最好的时刻。早餐控制热量，多摄取蛋白质，这才是减肥的原则，也是健康之本。