从细节入手，减肥真正不反弹(5)

减肥已经成为这个时代的主题，胖胖的女生天天嚷着自己胖要减肥，不胖的女生也嚷着自己胖要减肥，但减肥也是有技巧的真正做到科学减肥才可以打到事半功倍的效果，你还等什么?

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5.站起来跳舞

在家休息或与朋友聚会时，跟着音乐节拍跳舞，随便什么音乐，跺跺脚甩甩手什么的，可消耗与跳舞健身操同样多得热量。